手取り17万円での生活を説明する前に、簡単に「手取り17万円」の数字を解説します。

手取り17万円は、20～24歳の方の平均的な手取り金額です。厚生労働省が発表している「令和6年賃金構造基本統計調査」によると、20～24歳の平均月収は男性で234,200円、女性は230,600円となっています(※1)。

手取り額は、おおよそ額面月収の75～85％です。厳しく見積もって額面月収の75％を手取り額とし、上記の平均月収から計算すると、男性は175,650円、女性は172,950円が平均的な手取り額となります。

この結果からは、多くの20～24歳の方が手取り17万円ほどで生活していることが推察されます。

それでは、手取り17万円で一人暮らしをすることはできるでしょうか。総務省が発表している家計調査報告(2024年)では、単身世帯の消費支出の平均額は169,547円となっています(※2)。

一概にはいえませんが、多くの単身世帯の方が17万円以下の支出で生活をやりくりしていることがわかります。

(※1)出典：令和6年賃金構造基本統計調査 厚生労働省
(※2)出典：家計調査報告(2024年) 総務省

生活費の内訳は、家賃(管理費・共益費を含む)、食費、水道光熱費、通信費、保険医療費、娯楽交際費、雑費、そのほかです。

この内訳を基に、手取り17万円における生活のモデルケースを紹介します。

モデルケースからもわかるように、生活費では「家賃」が大きな部分を占めます。家賃の目安は、一般的に「手取りの3分の1」程度といわれており、手取り17万円では57,000円ほどが目安です。なお、家賃には共益費や管理費が含まれます。

家賃はあとから削減しようとしても簡単に減らせないため、できるだけ抑えるのが理想的です。家賃相場は住むエリアや部屋数、部屋の設備などで変わりますが、手取りの3分の1を目安に選んでみましょう。

固定費とは、家賃や水道光熱費、通信費などの毎月一定金額の負担が必要となる費用です。通信費には、携帯電話料金やインターネットのプロバイダ料金が含まれます。そのほか、生命保険や損害保険などの各種保険料、奨学金の返済、駐車場代などがあります。

毎月の固定費を把握しておくと、生活費を調整しやすくなります。また、都市部にお住まいの方で家賃が高くなる場合は、固定費を抑えると、収入内で生活費のやりくりが可能かもしれません。 

固定費以外の費用である食費や娯楽交際費、雑費やそのほかの部分は、月により金額の変化が大きいため、変動費と呼ばれています。食費は外食費用を含みません。娯楽交際費は外食代や飲み代、趣味の費用など、いわゆる自由に使えるお金です。

また、雑費には日用品代や被服費、理美容費などがあり、そのほかの部分で貯金などを行います。

上記のモデルケースのように、手取り17万円であっても、生活費をやりくりし、月に1～2万円の貯金ができます。娯楽交際費などを抑えると、より多い金額の貯金も可能でしょう。

手取り17万円でも自立した生活ができるとはいえ、将来的には、通勤に便利な立地の物件への引っ越しや長期間の旅行などができる、ゆとりのある生活を目指したいものです。

余裕のある生活をするためには、「収入を増やす」、「支出を減らす」の2つの方法があります。まずは、収入を増やすために心がけたいことを紹介しましょう。

収入増には、まずは勤務先での昇給や昇格が一番の近道です。そのためには、スキルアップが必要です。

新社会人の方、あるいは入社間もない方はマナースキルや対人スキル、PCスキルといった社会人として基本的なビジネススキルから身に付けましょう。また、プレゼンテーションスキルや問題解決思考スキルなども、業務を進めていく上で大切なスキルです。

経験を積んでからは、資格取得のための勉強やビジネス書やニュース、経済情報などの読み込み、研修やセミナーへの参加などの方法があります。

勤務先以外での収入増には、副業からの収入や転職などがあります。近年、働き方改革の流れを受け多くの企業で副業が認められてきており、収入増の手段として検討できるでしょう。

ただし、すべての企業で副業が認められているわけではないため、就業規則を確認してから副業を始めるようにしてください。不安なときは、上司や労務課などに相談しておきましょう。

また、在籍している企業より給与水準の高い企業へ転職することで、収入の増加が期待できます。同じような額面年収の企業でも、住宅手当など手当が充実している企業では手取り額を増やすことが見込めます。

次に、「支出を減らす」ために必要なことを解説します。支出を減らすためには、生活費を抑え、節約することが必要です。以下では生活費を節約するための3つのポイントを紹介します。

節約のファーストステップは、家計簿をつけることです。ひと月の間にどの項目にどれくらいの支出をしているのかを把握すると、家計におけるお金の流れを可視化できます。

家計簿をつけるときは、モデルケースのように「家賃・食費・水道光熱費・通信費・保険医療費・娯楽交際費・雑費・そのほか」と項目のフォーマットを作成しておくと便利です。

ただし、あまり細分化しすぎると作成が負担となってしまうため、大まかな分類がおすすめです。

家計簿は1ヵ月単位で締め日を設定し、締め日に各項目を見返します。娯楽交際費や雑費など、生活必需品とは関係のない費用の割合が高い場合、次の月は抑えるなど、節約できるところはセーブしましょう。

娯楽交際費や雑費以外で節約可能な項目は、食費の部分です。自炊をする、何食分かまとめて調理し冷凍庫に保存するなど、さまざまな工夫の仕方があります。

また、コンビニ利用を控え、会社での昼食をお弁当にすることも節約方法のひとつです。

お買物の方法にも工夫の余地があります。スーパーのタイムセールを利用すると食材を安く購入することができます。

さらに、各種ポイントシステムを利用して、できるだけ還元を受けることも節約につながるかもしれません。普段お買物をするスーパーを1ヵ所か2ヵ所に決めておくと、ポイントが分散せず、還元を受けやすくなります。

節約の大切なポイントは、節約のための行動の継続にあります。したがって、無理な節約をしてストレスを溜めることは、あまりおすすめできません。

あくまでも生活自体を楽しむことを基本線に、節約の知恵を取り入れていきましょう。家計簿をつけ少し余裕のある場合には、リフレッシュ用の予算を設けてみてはいかがでしょうか。

また、お金のかからない趣味を見つけると、お金についての心理的な負担を軽減しつつ、ストレスを発散できます。

生活費を節約するためには家計簿やお得なお買物が必要であることを紹介しましたが、「お買物のたびにレシートを保管する」「タイムセールの時間に合わせてお買物に行く」という行動を継続していくことは簡単ではありません。

多くの方が節約に挫折してしまうのも、この継続の難しさにあります。

節約する方法のひとつとして、クレジットカードの利用もご検討ください。クレジットカードによっては、お買物や家賃・光熱費などの固定費をクレジットカードで支払うことで、ポイントの還元を受けられます。

また、貯まったポイントをお支払いに充当できるカードもあります。

さらに、各料金のお支払いをクレジットカードにまとめることで、利用明細をマイページなどのサイトから確認でき、家計管理の負担を軽減できます。

以下では、年会費の負担を抑えつつ、ポイント還元や特典などが充実したおすすめのセゾンカードを紹介します。

 セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス(R)・カードの特長は、以下のとおりです。

● 初年度年会費無料(2年目以降11,000円(税込))※年1回以上の利用で2年目以降も年会費無料
● 国内利用1.5倍、海外利用2倍のポイント還元率(※1)(※2)
● 国内旅行傷害保険・海外旅行傷害保険が利用付帯(※3)
● 「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」に年会費無料でお申し込み可能(※4)(※5)(※6)
● セゾン国内空港ラウンジサービスが利用可能
● 毎週木曜日に全国のTOHOシネマズで映画をお得に楽しめる「セゾンの木曜日」
●「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用可能

適用条件を満たすことで最高5,000万円(※7)の海外旅行傷害保険が付帯する(※3)など、充実したサービスが付帯しています。特に、旅行時に役立つ特典が多く付帯しているので、旅行へ行く機会が多い方におすすめです。

また、世界に広がる1,700ヵ所以上の空港ラウンジをご利用いただける「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」(通常年会費99米ドル/スタンダードプラン)に年会費無料でお申し込みいただけます(※5)(※6)。

ショッピング利用時のポイント還元率は高めに設定されており、国内だと1.5倍、海外だと2倍にアップする優待特典が付いています(※1)。

さらに、300,000以上のショップが出店する「セゾンポイントモール」を経由してお買物をすると、最大30倍のポイントが貯まるため、より効率良くポイントを貯められます。

そのほかにも、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用したりすることが可能です。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円(税込)で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB(インターネットチケット販売“vit®”)または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円(税込)からご購入可能です(お一人様20枚/年まで)。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

なお、年会費は初年度無料、2年目以降は11,000円(税込)です(年1回以上の利用で2年目以降も年会費無料)。リーズナブルな価格で保有できるため、初めてゴールドカードを発行する方にも向いています。

(※1)一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。
(※2)小数点以下は繰り上げになります。
(※3)本カードで指定の旅行代金等の決済があった場合、保険適用となります。
(※4)通常年会費 99米ドル(スタンダードプラン)
(※5)別途「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」へのお申し込みが必要となります。
(※6)プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。
(※7)傷害死亡・後遺障害保険金額

＞＞詳細はこちら

 セゾンローズゴールド・アメリカン・エキスプレス(R)・カードは、初年度年会費無料、2年目以降は11,000円(税込)の年会費で保有できるクレジットカードです。

ただし、年に1円以上利用すれば翌年の年会費は無料となります。さらに、永久不滅ポイントの還元率は国内1.5倍、海外2倍(※1)(※2)と高還元率なので、効率良くポイントを貯められます。

特典も充実しているため、この1枚でさまざまな優待を受けられます。主な優待特典は以下のとおりです。

● 年1円以上の利用で翌年度の年会費無料
● 永久不滅ポイント優遇　国内1.5倍、海外2倍(※1)(※2)
● 「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」(通常年会費99米ドル/スタンダードプラン)に年会費無料でお申し込みできる(※3)(※4)
● 国際線手荷物宅配サービスの優待
● セゾンカード会員限定の特典も利用できる
● 美容に関する特典

特に、美容に関する特典が充実しており、人気サロンの優待や美容商品の優待などが数多く付帯しています。

また、セゾンカード会員限定の特典としては、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用したりすることが可能です。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円(税込)で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB(インターネットチケット販売“vit®”)または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円(税込)からご購入可能です(お一人様20枚/年まで)。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

(※1)一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。
(※2)小数点以下は繰り上げになります。
(※3)別途「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」へのお申し込みが必要となります。
(※4)プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。

＞＞詳細はこちら

 以下では、手取り17万円での一人暮らしに関するよくある質問を紹介します。

総務省が発表している家計調査報告(2024年)では、単身世帯の消費支出の平均額は169,547円となっています。

一概にはいえませんが、多くの単身世帯の方が17万円以下の支出で生活をやりくりしていることがわかります。

Q2 生活費を節約するためのポイントは？(h3)
生活費を節約するためのポイントは以下の3つが挙げられます。

●家計簿をつける
●食生活やお買物を工夫する
●無理な節約をしない

20代前半の給与は、平均して手取りで約17万円です。家賃や光熱費などの固定費を抑え、食費や雑費などの変動費を調整していくことで、手取り17万円でも十分に生活することが可能です。上手に生活費のやりくりをすると、貯金をしていくこともできます。

将来的にゆとりのある生活を考えるなら、収入を増やすことと支出を減らすことを検討しましょう。スキルアップすることで勤務先での昇給や昇格が望めますし、生活費を節約することで今からでも資金的な余裕を持つことができます。

なお、本記事で紹介した「セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス(R)・カード」や「セゾンローズゴールド・アメリカン・エキスプレス(R)・カード」は、家計簿管理の助けとなる機能や、お得にお買物ができるポイント優待が付帯しています。

一人暮らしでの生活にぜひセゾンカードをお役立てください。

(※)「アメリカン・エキスプレス」は、アメリカン・エキスプレスの登録商標です。(株)クレディセゾンは、アメリカン・エキスプレスのライセンスに基づき使用しています。
(※)「QUICPay」「QUICPay＋」は、株式会社ジェーシービーの登録商標です。