JALのマイルは、特典航空券に交換できるほか、座席のアップグレードにも利用可能です。

これまで貯めたJALのマイルを希望の手段で有効活用できるよう、お得な使い道を把握しておきましょう。

おすすめの活用方法は以下の3パターンです。

貯まったJALのマイルを国際線特典航空券に交換すれば、お得に海外旅行を楽しめます。なお、特典交換に必要なマイル数は、日程やご利用便の予約時点の空席状況に応じて変動します。

以下は国際線特典航空券の交換（エコノミークラスの場合）に必要なマイルの目安です。

• 7,500マイル～：ソウル
• 10,000マイル～：広州・上海・グアム
• 15,000マイル～：ジャカルタ・クアラルンプール
• 17,500マイル～：デリー・ベンガルール
• 20,000マイル～：ドーハ・ホノルル
• 23,000マイル～：シドニー・フランクフルト・ヘルシンキ
• 25,000マイル～：メルボルン・コナ
• 27,000マイル～：ロサンゼルス・ニューヨーク・ロンドン

JALのマイルは還元率の高さが魅力のひとつで、海外旅行が好きな方には特におすすめです。

参照元：日本航空株式会社「JAL国際線特典航空券 必要マイル数」

JALのマイルは、提携航空会社特典航空券に交換することが可能です。

地域	提携航空会社
ヨーロッパ・中近東・アフリカ	ブリティッシュ・エアウェイズ フィンエアー イベリア航空 オマーン・エア カタール航空 ロイヤル・エア・モロッコ ロイヤルヨルダン航空 エールフランス航空 エミレーツ航空
アジア・オセアニア	キャセイパシフィック航空 フィジーエアウェイズ マレーシア航空 カンタス航空 スリランカ航空 バンコクエアウェイズ 中国東方航空 大韓航空 ガルーダ・インドネシア航空
アメリカ・カナダ・中南米	アメリカン航空 アラスカ航空 ハワイアン航空 LATAM航空
日本	ジェットスター・ジャパン

提携航空会社を利用することで、アジア・欧米・中東と世界中を移動できます。

参照元：日本航空株式会社「提携社特典航空券」

国内旅行が好きな方は、JALグループの国内線特典航空券にマイルを交換することを検討しましょう。JALグループ国内線特典航空券で利用できる航空会社は、以下のとおりです。

• 日本航空
• ジェイ・エア
• 北海道エアシステム
• 日本トランスオーシャン航空
• 日本エアコミューター
• 琉球エアーコミューター

また、ジェットスター・ジャパン（GK）とのコードシェア便であればジェットスター・ジャパン（GK）特典航空券にも交換可能です。国際線ほど還元率は高くないものの、国内旅行の移動費用を節約するためには有益な使い道といえるでしょう。

（※）参照元：日本航空株式会社「JAL国内線特典航空券に関するご案内」

JALのマイルの活用方法は、特典航空券への交換だけではありません。座席をアップグレードしたり、電子マネー「WAON」に交換したりといった使い道もあります。「飛行機に乗る機会が少ない」という方でも、マイルを有効活用できるでしょう。

航空券以外に利用できるJALのマイルの使い方は以下の5つです。

JALの国際線を利用する場合、JALのマイルを利用して座席クラスのアップグレードが可能です。必要なマイル数は行き先やクラスにより異なります。アップグレードの内容は以下のとおりです（※）。

• エコノミークラスからプレミアムエコノミークラス
• エコノミークラス・プレミアムエコノミークラスからビジネスクラス
• ビジネスクラスからファーストクラス

（※）対象となる航空券には条件がございます。

「少しでもお得に旅行を楽しみたい」という方にとっては、e JALポイントへの交換も有益な使い方といえます。

JALのウェブサイトから航空券やツアーの代金を、お金の代わりにe JALポイントでお支払いが可能です。1,000マイル単位でe JALポイントへ交換が可能で、その場合のレートは1ポイント＝1円相当となっています。なお、100マイルからの特典交換は2025年12月15日（月）をもって終了しています。

e JALポイントは、有償航空券やツアー代金のお支払いに充当できるため、「セール運賃で航空券を買いたい」「特典航空券の空席がないので有償で予約したい」などの場面で役立ちます。

なお、e JALポイントの有効期限は、交換を行った日の1年後の同月末です。e JALポイントに交換した時点で、有効なe JALポイント残高すべてが、最新の有効期限に更新されます。マイルの有効期限が切れそうなときは、e JALポイントに交換しましょう。

飛行機に乗って出かける機会が少ない方には、電子マネー「WAON」への交換がおすすめです。JALのマイルは、3,000マイルからWAONに交換できます。

交換レートはマイル数によって異なり、例えば3,000マイルは1,500WAON、10,000マイルは11,000WAONに交換可能です。交換後の電子マネーは、以下の場所やアプリで受け取れます。

• WAONステーション（全国のイオングループ店舗・国内の主要空港に設置）
• イオン銀行ATM（※）
• WAONチャージャーmini
• iPhoneもしくはAndroid向けアプリ

なお、WAONへの交換は、以下のJMB WAON会員限定の特典です。

• JMB WAONカード
• イオンJMBカード（JMB WAON一体型）
• BIC CAMERA JMB WAONカード
• JMB G.G WAONカード
• イオンJMBカード（JMB WAON一体型/G.Gマーク付き）
• モバイルJMB WAON会員

（※）一部利用できない端末があります。

「複数の選択肢から好みの交換特典を選びたい」という方には、パートナー特典の活用がおすすめです。JALのマイルの数や条件に合った使い道を選べます。以下は2026年4月時点でのパートナー特典と交換率の一例です。

• Suicaへの入金：10,000マイル（10,000円相当）
• Pontaポイントに交換：3,000マイル（1,500Pontaポイント）（※）
• マツキヨココカラ＆カンパニーグループ商品券に交換：10,000マイル（10,000円相当）
• Amazonギフトカードに交換：10,000マイル（10,000円相当）
• スターバックスカードへのチャージ：10,000マイル（10,300円相当）

（※）交換マイル数により交換率が変わります。

2019年7月、JALマイレージバンクのサービスを拡大する形で「JMBワールドマーケットプレイス」が開設されました。国内外のホテルやレンタカーの予約などに利用できます。なお、日本地区会員向けの「ショッピング」サービスは終了しており、現在は550,000軒以上のホテル予約や日本国内・海外でのレンタカー予約などをご利用いただけます。

JALのマイルが貯められるカードを利用し始めて間もない方や「なかなかマイルが貯まらない」という方は、効率的に貯めるポイントを押さえておきましょう。

実践しやすいポイントは以下の3つです。

関連：JALのマイルの貯め方は？お得に貯まるおすすめのクレジットカードも紹介！

飛行機で移動する機会が多い方は、搭乗の際にマイルを貯めるのがおすすめです。

航空会社によってはJALのマイルの対象外となる場合もあるため、予約する前の段階でチェックしておきましょう。JALやワンワールド アライアンスに加盟する航空会社の利用でもマイルを貯められます。

また、JALのウェブサイトからキャンペーンなどのお得な情報をリサーチするのも良いでしょう。JALのマイルの還元率がアップする時期に利用すると、通常よりも実質負担額が軽減できる可能性があります。

JALのマイルに対応したクレジットカードやJALカードを所有している方は、ショッピングや食事などのお支払いに利用することで、通常200円につき1マイルを貯めることができます。

ホテル予約からネットショッピングまで、幅広く対応している点もJALのマイルの魅力です。

ネットショッピングでお買物をする際には、オンラインショップの利用でマイルが貯まるJALマイレージパークを経由するのがおすすめです。「Amazon」や「ビックカメラ.com」、「LOHACO」といった人気サイトも利用できます。

また、以下のJALカード特約店でJALカードを利用した場合には、ショッピングマイルを通常の2倍貯めることが可能です。

• ENEOS
• トヨタレンタカー
• 大丸
• イオン

航空券やホテル予約といった目的に縛られないため、普段から利用できる貯め方を探している方にも適した方法といえるでしょう。

JALのマイルを貯めやすいクレジットカードを探している方には、カードの利用に応じて永久不滅ポイントを貯められるセゾンカードがおすすめです。永久不滅ポイントは、200ポイント単位でJALのマイル500マイルに交換できます。

また、セゾンカードは旅行や日常で役立つ特典が豊富に付帯しているため、クレジットカードを選ぶうえで使い勝手の良さを重視する方にも向いています。以下で特におすすめのセゾンカードを紹介するので、ぜひお申し込みをご検討ください。

関連：セゾンカードでJALのマイルを貯める方法は？おすすめの貯め方を紹介

セゾンカードデジタルは、年会費無料で保有でき、セキュリティ面に配慮されたデジタルカードです。

クレジットカードをすぐ使いたい方にも嬉しい、最短5分での発行が魅力です。セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」上にデジタルカードが即時発行され、その場でオンラインショッピングに利用できます。

カード番号の記載がない「完全ナンバーレス」のプラスチックカードが後日届くため、紛失・盗難時にも情報漏えいのリスクを軽減し、セキュリティ面でも安心して利用が可能です。

また、アプリ上でカード利用の一時停止ができるほか、不正利用による損害を補償する「オンライン・プロテクション（※）」も付帯しており、年会費無料でありながら、高いセキュリティ機能を備えています。

国際ブランドはVisa、Mastercard（R）、JCB、American Expressの4種類から自由に選択できるため、ライフスタイルや利用シーンに応じて自由に選べる点も魅力です。

さらに、カードのデザインをアプリ上で自由に着せ替えが可能です。気分や好みに合わせてデザインを変更できる、デジタルカードならではの楽しさも備えています。

優待特典も充実しており、「セゾンの木曜日」は、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円（税込）で鑑賞いただけます。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB（インターネットチケット販売“vit®”）または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで、特別料金で映画が鑑賞可能です。

スピード・安全性・自由度を兼ね備えたセゾンカードデジタルは、プラスチックタイプのクレジットカードにはない手軽さと使いやすさを実現した一枚です。

（※）補償を受ける条件は以下のとおりです。

• 弊社が実施する調査で不正利用による被害が確認できること
• 弊社に連絡した日を含めて61日前までさかのぼったご利用分

＞＞セゾンカードデジタルの公式サイトはこちら

セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの特長は、以下のとおりです。

• 初年度年会費無料（2年目以降11,000円（税込））※年1回（1円）以上の利用で2年目以降も年会費無料
• 国内利用1.5倍、海外利用2倍のポイント還元率（※1）（※2）
• 国内旅行傷害保険・海外旅行傷害保険が利用付帯（※3）
• 「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」に年会費無料でお申し込み可能（※4）（※5）（※6）
• セゾン国内空港ラウンジサービスが利用可能
• 毎週木曜日に全国のTOHOシネマズで映画をお得に楽しめる「セゾンの木曜日」
• 「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用可能

適用条件を満たすことで最高5,000万円（※7）の海外旅行傷害保険が付帯する（※3）など、充実したサービスが付帯しています。特に、旅行時に役立つ特典が多く付帯しているので、旅行へ行く機会が多い方におすすめです。

また、世界に広がる空港ラウンジ・サービスをご利用いただける「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」（通常年会費99米ドル/スタンダードプラン）に年会費無料でお申し込みいただけます（※5）（※6）。

ショッピング利用時のポイント還元率は高めに設定されており、国内だと1.5倍、海外だと2倍にアップする優待特典が付いています（※1）。

「セゾンポイントモール」を経由してお買い物や旅行予約をしたり、アンケートやゲームなどのサービスを利用したりすると、カードのご利用分に加えてポイントを効率良く貯められます。

なお、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめるほか、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用することが可能です。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円（税込）で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB（インターネットチケット販売“vit®”）または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで、特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円（税込）からご購入可能です（お一人様20枚/年まで）。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

なお、年会費は初年度無料、2年目以降は11,000円（税込）です（年1回以上の利用で2年目以降も年会費無料）。リーズナブルな価格で保有できるため、初めてゴールドカードを発行する方にも向いています。

（※1）一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。
（※2）小数点以下は繰り上げになります。
（※3）本カードで指定の旅行代金等の決済があった場合、保険適用となります。
（※4）通常年会費 99米ドル（スタンダードプラン）
（※5）別途「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」へのお申し込みが必要となります。
（※6）プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。
（※7）傷害死亡・後遺障害保険金額

＞＞セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの公式サイトはこちら

セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの年会費は33,000円（税込）です。家族カード（ファミリーカード）は、1枚につき3,300円（税込）の年会費で4枚まで発行可能で、国内主要空港などのラウンジが無料で利用できます。

ショッピング時に本カードの利用で国内・海外ともに通常の2倍永久不滅ポイントが貯まり（※1）（※2）、貯まった永久不滅ポイントはJALのマイルにも交換可能です。

また、サービス年会費5,500円（税込）でSAISON MILE CLUB（セゾンマイルクラブ）にご登録いただくと、ショッピング1,000円（税込）につき10マイル貯めることができ、お得かつ自動的にJALのマイルと永久不滅ポイントを貯めることが可能です。

さらに、本カードのご利用で、優遇ポイントとして2,000円（税込）につき1ポイントの永久不滅ポイントが付与されます。この永久不滅ポイントをJALのマイルに交換することで、還元率は業界最高水準の最大1.125%となります（※1）。

なお、本カードでは、世界に広がる空港ラウンジ・サービスをご利用いただける「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」に年会費無料でお申し込みいただけます（※3）（※4）（※5）。

さらに、国際線を利用する際に、スーツケースなどの手荷物を自宅と空港間で届けてくれる「国際線手荷物宅配サービス」も利用可能です（※6）。重たい荷物をご自身で持つ必要がなく、旅行や出張の移動をよりストレスフリーにサポートします。

セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの場合、往路・復路ともに対象カード1枚につきスーツケース1個まで無料、2個目以降は1個につき15%OFFの優待価格でご利用可能です。

そのほか、プラチナカードならではの特典として「コンシェルジュ・サービス」が利用できます。ホテル・航空券の手配、国内レストランの案内・予約を始め、カード会員のさまざまな相談に専任のスタッフが24時間365日応えます（※7）。

海外旅行の宿泊では「Tablet（R） Hotels」の優待も利用できます。Tablet（R） Hotelsの有料メンバーシップに年会費無料で登録でき、世界約1,000件のホテルで客室アップグレードや無料朝食サービスなどの特典が利用可能です。

また、2名以上のご利用で、国内外の厳選されたレストランでのコース料理が1名分無料になる「セゾンプレミアムレストランby招待日和」を利用できます（※8）。

国内（北海道から沖縄まで）および海外（シンガポール、ハワイ、台湾）で、さまざまなジャンルのレストランが優待の対象となり、記念日や会食の場をさらに特別な体験へと演出します。

そのほかにも、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用できたりします。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円（税込）で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB（インターネットチケット販売“vit®”）または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで、特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円（税込）からご購入可能です（お一人様20枚/年まで）。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。例えば、星野リゾートのさまざまなブランドの宿泊施設を本会員限定価格でご宿泊いただける「星野リゾート」優待などがあります（※8）。

プラチナカードならではの多彩なサービスで旅行や日常をより楽しみたい方に、セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス（R）・カードはおすすめです。

（※1）一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。
（※2）小数点以下は繰り上げになります。
（※3）通常年会費 469米ドル（プレステージプラン）
（※4）別途「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」へのお申し込みが必要となります。
（※5）プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。
（※6）対象空港は成田国際空港、羽田空港（第2・第3ターミナル）、中部国際空港、関西国際空港となります。対象サイズは縦×横×高さ3辺の合計が160cm、重量25kgまでの手荷物です。
（※7）「カードのご利用に関するお問い合わせ」のみ、10:00～17:00（土・日・祝日・12月31日～1月3日 休）の対応とさせていただきます。
（※8）本ご優待内容は予告なく変更・終了になる場合がございます。

＞＞セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの公式サイトはこちら

セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス（R）・カードは、手厚いビジネス向けの特典が付帯したプラチナビジネスカードです。

プラチナカードならではの特典として、専任スタッフが24時間365日対応（※1）する「コンシェルジュ・サービス」が利用でき、ビジネスでもプライベートでもサポートが受けられます。

世界に広がる空港ラウンジ・サービスをご利用いただける「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」に年会費無料でお申し込み（※2）（※3）（※4）ができ、フライト前の待ち時間もゆったり過ごせます。

ビジネス向けの特典としては「セゾン弁護士紹介サービス」が利用でき、弁護士に相談したいときには第一東京弁護士会を通じて弁護士の紹介を受けることが可能です（※5）。

ほかにも、ビジネスに役立つさまざまなサービスを優待価格で利用できる「ビジネス・アドバンテージ」も付帯しています。

さらに、日常生活で役に立つ特典も充実しており、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用できたりします。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円（税込）で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB（インターネットチケット販売“vit®”）または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで、特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円（税込）からご購入可能です（お一人様20枚/年まで）。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

（※1）「カードのご利用に関するお問い合わせ」のみ、10:00～17:00（土・日・祝日・12月31日～1月3日 休）の対応とさせていただきます。
（※2）通常年会費 469米ドル（プレステージプラン）
（※3）別途「デジタル会員証（プライオリティ・パス アプリ）」へのお申し込みが必要となります。
（※4）プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。
（※5）紹介料はかかりませんが、別途、弁護士相談料が発生します。

＞＞セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス（R）・カードの公式サイトはこちら

JALのマイルの使い道や貯め方について、よくある質問に回答します。

JALのマイルのおすすめの使い道は、特典航空券への交換です。JAL国際線特典航空券、JALグループ国内線特典航空券、提携航空会社特典航空券などに交換できます。

旅行でマイルを活用したい方は、特典航空券への交換を検討すると良いでしょう。

JALのマイルは、航空券以外にも利用できます。例えば、JAL国際線の座席アップグレード特典や、航空券・ツアー代金の支払いに使えるe JALポイントへの交換が可能です。

そのほか、電子マネー「WAON」や、Suicaへの入金、Pontaポイント、Amazonギフトカードなどのパートナー特典にも交換できます。

JALのマイルを効率的に貯めるには、飛行機への搭乗やJALカードの利用、JALマイレージパークの活用がおすすめです。

また、セゾンカードで貯まる永久不滅ポイントもJALのマイルに交換できるため、普段のカード利用でマイルを貯めたい方に向いています。

これまでに貯まったJALのマイルは、特典航空券を始め、さまざまな場面で利用が可能です。日本円に換算した際の価値も計算すると、高い価値を持った活用方法を見つけられるでしょう。

また、永久不滅ポイントをJALのマイルに交換できるセゾンカードであれば、より効率的にマイルを貯められます。セゾンカードごとに特長や魅力は異なるため、ぜひ詳細をチェックしてみてください。

（※）JALの詳細や最新情報については、JAL WEBサイトをご確認ください。
JAL WEBサイトはこちらから

（※）「アメリカン・エキスプレス」は、アメリカン・エキスプレスの登録商標です。（株）クレディセゾンは、アメリカン・エキスプレスのライセンスに基づき使用しています。
（※）「Suica」は東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。
（※）Amazon.co.jpは、本プロモーションのスポンサーではありません。
（※）Amazonギフトカード細則についてはhttp://amazon.co.jp/giftcard/tcをご確認ください。
（※）Amazon、Amazon.co.jpおよびAmazon.co.jpのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。