自転車利用時のヘルメット着用は義務？青切符制度との関係や購入補助金について解説

2023年4月に改正道路交通法が施行され、すべての自転車利用者はヘルメットを着用する努力義務があります。

また、2026年4月から自転車に対しても青切符制度が導入されます。違反があった場合、反則金の納付が必要となるため、自転車乗車時のヘルメット非着用が違反の対象になるのか気になる方もいるのではないでしょうか。

本記事では、自転車利用時のヘルメット着用義務や青切符制度との関係、ヘルメットを購入する際の補助金について解説します。

こどもの頃、自転車に乗る際にヘルメットを着用していた方は多いかもしれません。しかし、大人になってからヘルメットを着用していない方もいるのではないでしょうか。

自転車による死亡事故は頭部の損傷が原因となる場合が多いことから、2023年4月に道路交通法が改正され、年齢に関係なく「すべての自転車利用者」のヘルメット着用が努力義務となりました。

また、各自治体でも自転車利用者のヘルメット着用に対して条例を設けており、ヘルメットの着用を推奨しています。

まずは、道路交通法と東京都の条例を確認してみましょう。

道路交通法第63条の11には、以下の内容が記載されています。

現状は努力義務であるため、ヘルメットを着用しないからといって法律違反になることはありませんが、万一の事故に備え、ヘルメットの着用が呼びかけられています。

「東京都自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例」では、ヘルメットの着用について以下のように定められています。

東京都の条例に関してもヘルメットの着用は努力義務ですが、自転車を安全に利用するために、乗車時はヘルメットの着用が呼びかけられています。

新たに施行された改正道路交通法では、自転車乗車時にヘルメットの着用が努力義務となります。ここで、注目すべきポイントは「努力義務」という点です。

例えば、オートバイ（大型二輪車・原動機付自転車）乗車時には、排気量に関係なくヘルメットの着用が義務付けられており、これに違反した場合、反則金はないものの罰則として、違反点数が1点加点されます。

罰則が発生するのは、「義務」として定められているからです。努力義務の場合、罰則は発生しません。

しかし、罰則がないとはいえ、守るべき対象は自分自身や同乗しているこどもです。自転車も、その種類によってはバイクに匹敵するスピードが出ます。努力義務だからといって軽く考えず、今一度ヘルメット着用の重要性を考えるようにしましょう。

2026年4月から交通反則通告制度（いわゆる「青切符」制度）が導入され、自転車利用者の規制が強化されます。青切符制度とは、比較的軽微な道路交通法違反に対し、反則金を納付することで刑罰を回避できる仕組みです。

これまで自転車は対象外でしたが、2026年4月以降は16歳以上の自転車運転者にも青切符制度が適用されます。危険性や迷惑性が高い違反をした場合には、反則金の対象となるため注意が必要です^※。

ただし、前述のとおり、ヘルメットの着用については努力義務であるため、青切符の対象外となります。

青切符の対象となる違反例は以下のとおりです。

青切符が交付された場合、各違反に対応する反則金の納付が必要です。また、違反を繰り返したときには自転車運転講習の受講が必要となる場合もあるため、交通ルールを守って安全に自転車を利用しましょう。

なお、酒酔い運転や妨害運転のような極めて危険または悪質な違反に対しては、赤切符となり、刑事手続きが行われるため注意が必要です。

詳細は警視庁の公式サイトで確認できるため、自転車に乗る方は事前に内容を確認することをおすすめします。

ヘルメットの着用は努力義務のため、着用せずに自転車に乗っても罰金や罰則があるわけではありません。ただし、ヘルメットを着用するのとしないのでは、万一事故に遭った場合のリスクが全く異なります。

2021年から2025年までの東京都内における自転車事故で死亡した方の約63.5%が頭部に致命傷を負っており、ヘルメット非着用時は、着用時に比べて致死率が約2.3倍高くなっています。

交通安全を意識する場合、義務の有無にかかわらず、自転車に乗るときはヘルメットを着用したほうが良いでしょう。

ヘルメットの着用は努力義務となっていますが、多くの自治体では自転車乗車用ヘルメットの購入に対して補助金や助成金制度を設けています。
自治体によって補助金や助成がある条件はさまざまですが、主に以下のようなものが挙げられます。

✔ 申請によって誰でも補助金が受けられる
✔ 高齢者や小中学生、同乗する幼児を対象としたもの
✔ 自転車とセット購入

そして、補助金や助成を受けるには、いくつか注意点があります。
それは各自治体の年度別の予算に関連していて、以下の点に注意が必要です。

✔ 期限がある（3月末までが多いのでご注意を！）
✔ 事前に申請が必要な場合がある
✔ 予算に到達次第、終了の場合がある

そのため、購入前に事前に各自治体のウェブサイトを確認したり、問い合わせたりすることをおすすめします。
補助金や助成がある自治体は以下を参考にしてください（2026年3月時点）。

自転車乗車用ヘルメットといっても種類は豊富にあります。そのため、ヘルメットの購入を検討している方のなかには、どのようなヘルメットが良いのか迷ってしまう方がいるかもしれません。
以下では、ヘルメットを選ぶときに注目したい4つのポイントを紹介します。

SGマークは一般財団法人製品安全協会が定めた安全基準に適合した商品に付けられます。
安全基準・製品認証・事故賠償が定められているため、より安全な商品を選ぶ重要なポイントです。
また、SGマークが付けられる基準のひとつに実用性が設けられているため、より使いやすい商品であるともいえます。

自転車に乗ると体を動かすため、汗をかく場合があります。
そのため、汗をかいても蒸れにくいように、通気性の良さは選定ポイントにぜひ入れておきましょう。
また、汗で濡れたときでも乾きやすいものがおすすめです。

ヘルメットの重さは肩や腰などへの負担に関係するため、できる限り軽量なものを選びましょう。
特に、ツーリングなどで長時間着用することが多い場合は、走行時の疲れ方にも差が出るため、購入する際はご自身に合った重量を見定めると良いでしょう。

ヘルメットを持ち運ぶときや保管するときに注目したいのがコンパクトさではないでしょうか。
日頃は自転車に乗らないけれど、週末など休日には趣味で自転車に乗るといった場合、自宅でヘルメットを保管する必要があります。

自転車用のヘルメットも、ものによってはかなりの大きさになり保管場所に悩んでしまうかもしれません。
できる限りコンパクトなものを選ぶと収納もしやすくなるのでおすすめです。

また、災害への備えとして、玄関や勝手口などすぐに持って外に出られる場所に置いておくという考え方もあります。

せっかくヘルメットを着用するなら、おしゃれなものを選びたい方が多いのではないでしょうか。ロードバイクなど、趣味としても人気のある自転車業界では、自転車本体だけでなくヘルメットなどのアイテムの種類もどんどん増えています。

「着るヘルメット」や「髪型が崩れない」ヘルメットなど、ヘルメットを被ることへのマイナスイメージをカバーしてくれるアイテムも多数登場しています。
ここでは、そんな人気のヘルメットの一部を紹介します。

【おすすめポイント】
普段着のように着用できる新しいデザインが印象的なヘルメット。アウトドアシーンでも活躍しそうなデザインの『DAYS（デイズ）』やキャップのようなデザインの『LIBERO（リベロ）』などもあるので、使用するシーンに合わせて選ぶのもおもしろいのではないでしょうか。

2026年4月1日から青切符制度が導入され、自転車に乗る際のルールが厳しくなります。ヘルメットの着用については引き続き努力義務であるため、着用していなくても罰則は科されません。
しかし、ヘルメットを被る場合と被らない場合では、万一事故に遭った場合のリスクが異なります。義務かどうかにかかわらず、自転車を安全に利用するために、乗車時はヘルメットを着用しましょう。
自治体によっては自転車乗車用ヘルメットの購入に対して補助金・助成金制度を設けている場合もあるため、活用することをおすすめします。自転車乗車用ヘルメットの種類は豊富にあるため、ご自身の好みに合わせて選びましょう。