JALのマイルを貯めるには、まず「JALマイレージバンク(JMB)」に入会する必要があります。JALマイレージバンクは、JAL公式サイトより入会手続きが可能です。

入会時には、マイルを貯められるカード「JALマイレージバンクカード(JMBカード)」の種類を選んでお申し込みします。

JMBカードには、クレジット機能、電子マネー機能付きの有無など異なる特長を持つカードが用意されていますので、ご自身に合ったカードを選びましょう。

また、空港や機内にて配布されている「仮カード」を使えば、当日搭乗分からマイルを貯めることができ、のちに正式な入会手続きを行うことで本カードへの切り替えが可能です。

貯めたマイルは国外で利用できるのか、有効期限はあるのか最初に知っておくことも大切です。以下では国外でのマイルの利用可否、有効期限について説明します。

JALはワンワールドという航空連合に加盟しているので、海外の航空会社でも、ワンワールド アライアンス加盟航空会社を中心に多くの提携航空会社の特典航空券に交換することが可能です。

ワンワールドに加盟している航空会社は、JALを含めて以下のとおりです。

日本航空	ブリティッシュ・エアウェイズ
キャセイパシフィック航空	フィンエアー
イベリア航空	アメリカン航空
マレーシア航空	カンタス航空
カタール航空	ロイヤル・エア・モロッコ
ロイヤルヨルダン航空	オマーン航空
スリランカ航空	フィジー・エアウェイズ
アラスカ航空

ほかにも以下の提携航空会社でご利用いただけます。

地域	提携航空会社
アメリカ・カナダ・中南米	アラスカ航空、アメリカン航空、ハワイアン航空、LATAM航空
ヨーロッパ・中近東・アフリカ	ブリティッシュ・エアウェイズ、フィンエアー、イベリア航空、オマーン・エア、カタール航空、ロイヤル・エア・モロッコ、ロイヤルヨルダン航空、エールフランス航空、エミレーツ航空
アジア・オセアニア	キャセイパシフィック航空、フィジー航空、マレーシア航空、カンタス航空、スリランカ航空、バンコクエアウェイズ、中国東方航空、ガルーダ・インドネシア航空、大韓航空
日本	ジェットスター・ジャパン

JALのマイル利用には制限が付く場合がありますので、詳しくはJALウェブサイトをご確認ください。

マイルの有効期限は獲得月から36ヵ月間です。具体的には、搭乗日または利用日から36ヵ月後の月末までとなります。

例えば、8月1日にJALグループ便にてご搭乗された場合の積算マイルは、3年後の8月末までが有効期限です。

なお、保有しているマイルの有効期限は、毎月1回配信される「JALメールニュース」やウェブサイト、モバイルサイトなどでも確認可能です。

JALのマイルを貯める方法はいくつかありますが、基本的に以下の5つが主流となります。

・飛行機搭乗
・マイルが貯まるクレジットカードでのお支払い
・マイルパートナー(特約店)での食事やお買物
・JALマイレージモール
・ホテルに宿泊

それぞれについて、説明します。

最もオーソドックスな方法は冒頭でも触れたとおり、飛行機搭乗で貯めるという方法です。

JALの飛行機や、JALが属している航空連合(ワンワールド)に加盟している航空会社の飛行機・JALの提携航空会社の飛行機を利用することで、フライトマイルが貯まります。

フライトマイルは「搭乗区間の区間マイル×利用運賃のマイル積算率」という式で計算され、マイル口座に自動的に積算されます。

例として、「東京～サンフランシスコ間でJALのビジネスクラス(予約クラスC)を利用」した場合に貯たまるフライトマイルを計算してみましょう。

東京～サンフランシスコ間の区間マイルは5,130マイル、ビジネスクラス(予約クラスC)を利用した場合のマイル積算率は125%なので、この場合に貯まるフライトマイルは5,130×1.25=6,413マイルとなります。

同じ区間でも、ビジネスクラスではなくエコノミークラス(予約クラスN)の場合のマイル積算率は30%なので、エコノミークラスでの搭乗で貯まるフライトマイルは5,130×0.30=1,539マイルです。

区間マイルやフライトマイル積算率はJAL ウェブサイトで確認できます。1度のフライトでマイルがどれくらい貯まるか気になる方は、JAL ウェブサイトをご確認ください。

クレジットカードのなかでも通常のお支払いでマイルを貯められるカードがあります。

クレディセゾンのクレジットカードで例を挙げると、セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス(R)・カードでは、SAISON MILE CLUB(セゾンマイルクラブ)に加入するとショッピング1,000円(税込)ごとにJALのマイルが10マイル貯まります(※)。

先ほどフライトマイルの例として挙げた「東京～サンフランシスコ間」のフライトで貯められるマイルは、エコノミークラス分であれば約15万円、ビジネスクラス分でも約64万円分カードでお買物をすれば貯められます。
クレジットカードを活用すれば、いつもどおりお買物をするだけでも、マイルを効率的に貯めることが可能です。

飛行機搭乗の頻度と普段の生活でお買物をする頻度を考えれば、クレジットカードを利用してマイルを貯めることは非常に重要です。

クレジットカードごとにマイル還元率は異なるので、なるべく還元率の高いカードを選び、よりお得にマイルを貯めましょう。

(※)一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。

店頭やサービスのパンフレットにJALマイレージバンクとの提携マークがある「マイルパートナー」の提携店では、お店のサービス利用時にJMBカードやクレジット機能付きのJALカードを提示するとマイルが貯まります。

また、街中の店舗やインターネットショッピングでお買物の際に「JALカード特約店」にてJALカードを使うと、お会計時に2倍のマイルを獲得できます。

なお、利用店舗がマイルパートナーかつJALカード特約店の場合、「提示」と「利用」の2つの方法でマイルを貯められます。JALカード特約店はJALマイレージパークで確認できるので、マイルを効率的に貯めたい方は事前に確認しておきましょう。

JALマイレージパークでは、インターネットショッピングや会員登録、資料請求などでマイルを獲得できます。

JALマイレージモールには数多くのパートナーサイトがあり、「パートナーサイトでショッピングする」「指定のサービスに会員登録を行う」などのマイル積算条件を満たすことでマイルを貯められます。

パートナーサイトはキーワード検索やカテゴリ別の検索が可能なので、自身が普段使っているサイトや興味のあるサイトがあるかチェックしてみましょう。

なお、パートナーサイトへのアクセス時には「JMBお得意様番号」と「パスワード」が必要です。

日常的にインターネットショッピングを利用する方は、JALマイレージモール経由でサイトへアクセスし、効率的にマイルを貯めていきましょう。

JALは世界各地で15,000軒以上のホテルと提携しており、提携ホテルでの宿泊でもホテルマイルを貯められます。

利用金額に応じたマイル、または1滞在や1泊につき固定のマイルが貯まり、どちらに当てはまるかはホテルごとに異なります。

例えばオークラ ニッコー ホテルズでは、泊数に応じて1泊につき200～2,000マイルが積算されますが、ハイアットのホテルでは、ホテル1滞在につき500マイルが積算されます。

また、JAL ウェブサイトを経由してホテルを予約したうえで宿泊すると、利用した予約サイト・利用金額に応じてマイルが貯まるサービスもあります。

ただ宿泊するだけではマイルの貯まらないホテルでも、JAL ウェブサイトを経由して予約・宿泊することでマイルが貯まるようになるので、非常にお得です。

貯めたJALのマイルはさまざまな交換先、用途にて使用できます。主な使い道としては以下のようなものがあります。

・航空券の交換
・座席のアップグレードに使う
・JALクーポンへの交換
・JMBワールドマーケットプレイスで使う
・そのほか提携先のポイントや商品に交換

それぞれの使い方について紹介します。

貯めたマイルは、JAL国内・国際線の特典航空券と交換が可能です。加えて、ワンワールド アライアンス加盟航空会社を中心とした、多くの提携社の航空券にも交換できます。

交換可能なマイル数ですが、国内線は片道4,500マイルから、国際線は片道7,500マイルからとなっています。

特典航空券の交換にあたって必要になるマイル数は路線ごとに異なりますが、JALウェブサイトから確認できるのでご活用ください。

また、JALのマイルは「e JALポイント」にも交換でき、1ポイント1円相当として航空券やツアー購入にも利用できます。

貯めたマイルはJAL国際線の座席アップグレードにも使用できます。

対象となる航空券は、券面上のクラス欄に以下のクラスが印字されているものが対象です。

アップグレード	予約クラス
ビジネスクラス→ファーストクラス	J/C/D/I
エコノミークラス・プレミアムエコノミークラス→ビジネスクラス	W/R/Y/B/H/K
エコノミークラス→プレミアムエコノミークラス	Y/B/H/K

なお、個人・団体包括旅行運賃、特殊割引運賃、優待割引航空券、特典航空券など一部対象外の航空券や、アップグレード特典の上限によっては利用できない場合があります。

アップグレード特典は、JALのウェブサイトもしくは電話で手続き可能です。特典が利用可能な航空券を購入済みであることが条件ですので、予約・お申し込みの際には手元に航空券を用意しておきましょう。

マイルはJALグループ航空券、ツアー、ホテルの宿泊、機内販売のお支払いなどに利用できる「JALクーポン」への交換も可能です。

10,000マイルで12,000円相当のクーポンに交換でき、JALクーポンは会員本人、会員の配偶者、会員の二親等以内の親族の方、義兄弟姉妹の配偶者が利用できます。

JALクーポンが利用できる対象施設や商品はJALウェブサイトで確認できますので、交換の際にはあらかじめチェックしておきましょう。

「JMBワールドマーケットプレイス」という、国内・国外550,000軒以上のホテルを予約できるサイトでもJALのマイルを使用できます。

JMBお得意様番号とパスワードでJMBワールドマーケットプレイスにログインし、ホテルを予約すると、マイル口座からマイルが引き落とされます。

ホテルやプランによって必要なマイル数は異なるため、ホテルの検索結果にてご確認ください。

また、JMBワールドマーケットプレイスでホテルを予約すれば、100円ごとに1〜3マイルを貯めることもできます。

出張や旅行でホテル予約をする機会が多い方は、JMBワールドマーケットプレイスを「貯める」と「使う」という両方の目的でご活用できます。

そのほかにも、JALのマイルの使い道・交換先としては以下のようなものがあります。

・「JALとっておきの逸品」で商品と交換
・「JALふるさとの贈り物」で観光や体験と交換
・「JAL ミニマイル特典」で少ないマイルをクーポンと交換
・電子マネー「WAON」に交換
・そのほか提携先電子マネーやポイントに交換
・「JALチャリティ・マイル」で環境保全や慈善活動の団体を支援

上記のように、マイルにはさまざまな使い道があります。自身の暮らしにぴったりな特典に交換し、毎日をより楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか。

さきほどマイルは特典航空券に交換可能と紹介しましたが、具体的にどれくらいマイルを貯めれば良いのか、国内線と国際線に分けて、特典航空券に必要なマイル数を紹介します。

国内線のJAL特典航空券に必要なマイル数の一例は以下のとおりです。今回は片道で、一番マイル数の少ない「基本マイル数」を紹介しています(2025年10月時点)。

基本マイル数	発着地
4,500マイル	札幌ー函館、大阪ー但馬、福岡ー鹿児島など
5,500マイル	東京ー仙台、大阪ー松山、沖縄ー奄美大島など
6,500マイル	東京ー大阪、大阪ー福岡、沖縄ー石垣など
7,500マイル	東京ー函館、大阪ー屋久島、沖縄ー与那国など
8,500マイル	東京ー福岡、大阪ー札幌、沖縄ー岡山など
9,500マイル	東京ー沖縄、名古屋ー沖縄、大阪ー宮古など
10,500マイル	東京ー久米島、名古屋ー石垣など

表のように、東京ー大阪間の片道なら6,500マイルで特典航空券と交換できます。マイルを貯めると、航空券にかかる費用を節約できます。

なお、特典航空券に必要なマイル数は、搭乗する日程や空席状況で変動します。交換する際はJALウェブサイトで最新情報を確認しましょう。

国際線のJAL特典航空券に必要なマイル数の一例は以下のとおりです。今回は日本発着・片道・エコノミークラスで、一番マイル数の少ない「基本マイル数」を紹介しています(2025年10月時点)。

基本マイル数	発着地
7,500マイル	ソウルなど
10,000マイル	上海、グアム、マニラなど
13,000マイル	シンガポール、ハノイ、ホーチミンシティなど
17,500マイル	デリー、ベンガルールなど
20,000マイル	ドーハ、ホノルルなど
25,000マイル	コナ、メルボルンなど
27,000マイル	ニューヨーク、ロンドン、パリ

表をみると、7,500マイルでソウルへの片道の特典航空券を交換できます。具体的に「〇〇へ行きたい」とイメージすると、マイルを貯めるモチベーションにもなるのでおすすめです。

なお、国内線と同様に国際線も必要マイル数は変動します。上記を目安として、最新情報はJALウェブサイトで確認しましょう。

JALのマイルは有効期限が切れると利用できなくなります。
旅行の予定がある場合は、特典航空券に変えておいたり、パッケージツアーの代金に充当したりするのがおすすめです。例えば、特典航空券は搭乗日の330日前の9時30分から交換できます。

旅行の予定がない場合は、JALクーポンや電子マネー、特典などへ交換する方法があります。

JALのマイルは電子マネーWAONのほか、ゴールドジム特典やモスカード特典、こども商品券特典などにも交換できるので、有効期限が迫ったときの交換先におすすめです。

JALマイルを効率的に貯めるなら、クレジットカードの利用をおすすめします。クレジットカードをお支払いに利用するとポイントの還元を受けられますが、ポイントをマイルに交換できるクレジットカードを選べば効率的にマイルを貯めることも可能です。

JALマイルを貯められるクレジットカードにはセゾンカードがあります。しかし、一般的にクレジットカードの通常ポイントをマイルに交換するためには、手続きが必要であるため手間がかかってしまいます。

クレディセゾンの一部のカードでは、ポイントをマイルに自動で交換してくれるサービス「SAISON MILE CLUB(セゾンマイルクラブ)」があります。マイルを効率良く貯めるなら、SAISON MILE CLUB(セゾンマイルクラブ)に加入できるセゾンカードがおすすめです。

JALのマイルを貯めるには、普段の生活でマイルを貯められるクレジットカードを活用することが重要です。

SAISON MILE CLUB(セゾンマイルクラブ)に登録すると、ショッピング1,000円(税込)につき10マイル、JALのマイルが貯まります(※)。手続きしなくてもポイントが自動的にJALのマイルに移行されるため、たいへん便利です。

また、優遇ポイントとして、セゾンカードの通常ポイントである永久不滅ポイントもJALのマイルに加えて付与されます。ショッピングご利用総額2,000円(税込)につき1ポイントが貯まります。永久不滅ポイントは有効期限がないので、好きなタイミングでJALのマイルへ交換できて便利です。

・セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス(R)・カード(個人用)
・セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス(R)・カード(ビジネス用)

上記の2つのカードはSAISON MILE CLUB(セゾンマイルクラブ)に加入できるセゾンカードです。それぞれの特長を解説します。

(※)一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。

セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス(R)・カードの年会費は33,000円(税込)です。家族カードは、1枚につき3,300円(税込)の年会費で4枚まで発行可能で、国内主要空港などのラウンジが無料で利用できます。

また、ショッピング時に本カードの利用で国内・海外ともに通常の2倍永久不滅ポイントが貯まります(※1)(※2)。

なお、本カードでは、世界に広がる1,700ヵ所以上の空港ラウンジをご利用いただける「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」に年会費無料でお申し込みいただけます(※3)(※4)(※5)。

そのほか、プラチナカードならではの特典として「コンシェルジュ・サービス」が利用できます。ホテル・航空券の手配、国内レストランの案内・予約を始め、カード会員のさまざまな相談に専任のスタッフが24時間365日応えます(※5)。

海外旅行の宿泊では「Tablet(R) Hotels」の優待も利用できます。Tablet(R) Hotelsの有料メンバーシップに年会費無料で登録でき、世界約1,000件のホテルで客室アップグレードや無料朝食サービスなどの特典が利用可能です。

そのほかにも、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用できたりします。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円(税込)で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB(インターネットチケット販売“vit®”)または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円(税込)からご購入可能です(お一人様20枚/年まで)。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

プラチナカードならではのサービスで旅行を楽しみたい方に、セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス(R)・カードはおすすめです。

(※1)一部還元率の異なるサービスおよび加盟店がございます。
(※2)小数点以下は繰り上げになります。
(※3)通常年会費 469米ドル(プレステージプラン)
(※4)別途「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」へのお申し込みが必要となります。
(※5)プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。

>>詳細はこちら

セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス(R)・カードは、手厚いビジネス向けの特典が付帯したプラチナビジネスカードです。

プラチナカードならではの特典として、専任スタッフが24時間365日対応(※1)する「コンシェルジュ・サービス」が利用でき、ビジネスでもプライベートでもサポートが受けられます。

世界に広がる1,700ヵ所以上の空港ラウンジをご利用いただける「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」に年会費無料でお申し込み(※2)(※3)(※4)ができ、フライト前の待ち時間もゆったり過ごせます。

ビジネス向けの特典としては「セゾン弁護士紹介サービス」が利用でき、弁護士に相談したいときには第一東京弁護士会を通じて弁護士の紹介を受けることが可能です。

ほかにも、ビジネスに役立つさまざまなサービスを優待価格で利用できる「ビジネス・アドバンテージ」も付帯しています。

さらに、日常生活で役に立つ特典も充実しており、「セゾンの木曜日」の利用で映画がお得に楽しめたり、「セゾンフクリコ」が入会費・年会費無料で利用できたりします。

「セゾンの木曜日」とは、毎週木曜日に全国のTOHOシネマズでお好きな映画を1,200円(税込)で鑑賞いただけるお得なサービスです。

セゾンカードのスマートフォンアプリ「セゾンPortal」からクーポンを取得いただき、WEB(インターネットチケット販売“vit®”)または劇場でのチケット購入時にクーポンをご利用いただくことで特別料金で映画が鑑賞できます。

「セゾンフクリコ」とは、全国25,000以上の施設を最大66％OFFで使える優待割引サービスです。特別優待として映画鑑賞券が1,300円(税込)からご購入可能です(お一人様20枚/年まで)。

ほかにも、レジャーやグルメ、トラベルなどさまざまな優待割引を、専用サイトからいつでもご利用いただけます。

(※1)「カードのご利用に関するお問い合わせ」のみ、10:00〜17:00の対応とさせていただきます。
(※2)通常年会費 469米ドル(プレステージプラン)
(※3)別途「デジタル会員証(プライオリティ・パス アプリ)」へのお申し込みが必要となります。
(※4)プライオリティ・パスのプラン内容はカードによって異なります。

>>詳細はこちら

JALのマイルを貯める主な方法は、飛行機に搭乗する、マイルが貯まるクレジットカードを利用する、宿泊することでマイルが貯まるホテルを利用する、JALマイレージモールを利用する、JALの提携店や特約店でカードを提示・利用するの5つです。

飛行機の搭乗やホテルでの宿泊がそこまで多くない方でも、マイルを効率的に貯めるにはマイルが貯まるクレジットカードの活用が重要です。

マイルが貯まるクレジットカードはいくつもありますが、カードごとにマイル還元率が異なるので、そのほかの付帯サービスなども確認して選びましょう。

個人向けのセゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス(R)・カード、法人向けのセゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス(R)・カードはマイルを貯めやすいカードなので、マイルを貯めたい方はぜひご検討ください。

(※)「アメリカン・エキスプレス」は、アメリカン・エキスプレスの登録商標です。(株)クレディセゾンは、アメリカン・エキスプレスのライセンスに基づき使用しています。
(※)Apple、Appleのロゴ、Apple Payは、Apple Inc.の商標です。iPhoneの商標は、アイホン株式会社のライセンスにもとづき使用されています。TM and © 2025 Apple Inc. All rights reserved.
(※)Google Pay 、Google Pay ロゴ、Google Play 、Google ロゴ、Android はGoogle LLC の商標です。
(※)「QUICPay」「QUICPay＋」は、株式会社ジェーシービーの登録商標です。